تن‌شين هاپـو يک تمرين کيهون در شيتوريو است و بطور رسمی ولی با شکل‌های متفاوت تمرین می‌شود. تن‌شین هاپو با حرکت بدن و اجرای تکنيک‌ها در جهات هشتگانه سر و کار دارد. از موقعيت يوی شروع شده و از گامائه چپ آغاز می‌گردد و مجدداً به موقعيت يوی باز می‌گردد و نیز قرينه آن بر روی قسمت راست نیز انجام می‌شود.
لطفاً به تصاوير زير دقت كرده و توضيحات آن را نیز دنبال كنيد.

اجرای تكنيك ناگاشی اوكه همزمان با گياكو زوكی بر روی ذن‌كوتسوداچی در جهت جلو
اجرای تکنیک اوچی اوكه و اوراكن اوچی بر روی شيكو‌داچی در جهت اوشيرو
اجرای تكنيك شوتو اوكه بر روی نكو‌آشی داچی و اجرای مای آشی مائه گری در جهت اوشیرو و زاویه ۴۵
اجرای تكنيك اوچی اوكه و چودان زوكی در استقرار شيكوداچی و در جهت زاويه ۴۵ جلو

اجرای تکنیک ناگاشی اوکه و اجرای ضربه چودان زوکی در شیکوداچی و به طرفین (یوکو)

برگشت به بالای صفحه